お知らせ

皆さん、こんにちは。

 

梅雨も過ぎ去り、夏が胸を刺激する季節になりました。

 

直射日光を浴び湿度でムシムシする中「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな時期におすすめしたい最強のメンテナンス法。それはズバリ、「お肉を食べること」です！

 

今回は、お肉がもたらす驚きのメリットを2つの視点からご紹介します。

 

1. 「幸せホルモン」でお疲れモードをリセット
実はお肉には、ストレス軽減に欠かせない「セロトニン」という物質の材料となる「トリプトファン」が豊富に含まれています。
セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、気持ちを前向きにし、自律神経を整えてくれる働きがあります。
「最近ちょっとストレスが溜まっているな」と感じたら、ステーキや焼肉を囲んで、心に栄養を補給してあげましょう。

 

2. 「豚肉」は食べるビタミン剤？夏バテを先回りして防止
これからの時期、特に意識して摂りたいのが豚肉です。豚肉には、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が非常に多く含まれています。
ビタミンB1が不足すると、食べたものがエネルギーにならず疲労物質として溜まってしまい、これが「夏バテ」の大きな原因になります。
今のうちからしっかり豚肉を食べて代謝を上げることで、暑さに負けない疲れ知らずの体を作ることができます。

 

おすすめの食べ合わせ
• 豚肉 × ニンニク・玉ねぎ
（アリシンがビタミンB1の吸収率を爆上げしてくれます）

※画像は牛肉です、とにかくお肉を食べましょう。

※横浜にあるステーキライス屋さんです、とってもおいしいです。

 

• 赤身肉 × レモン
（ビタミンCが鉄分の吸収を助け、貧血やだるさを予防します）

※画像は赤身肉でもなければレモンもかかっていません、とにかくお肉を食べましょう。

※弘前にある定食屋さんの油淋鶏です、この世で一番うまい油淋鶏です。

 

美味しいお肉を食べる時間は、体への栄養補給だけでなく、明日への活力を生む最高のリフレッシュタイムになります。
しっかり食べて、これからの暑い季節をパワフルに乗り切っていきましょう！